"Wanita yang tangguh adalah seseorang yang mengangkat wanita lain alih-alih menghancurkannya."
Pengertian Menopause
Menopause adalah berakhirnya siklus menstruasi secara alami yang biasanya terjadi saat wanita memasuki usia 45–55 tahun. Seorang wanita bisa dikatakan sudah menopause bila tidak lagi mengalami menstruasi selama 12 bulan berturut-turut.
Menopause tidak hanya ditandai dengan berhentinya menstruasi. Wanita yang telah menopause juga mengalami banyak perubahan, mulai dari penampilan fisik, kondisi psikologis, hingga hasrat seksual. Selain itu, wanita yang sudah menopause juga tidak bisa hamil lagi.
Penyebab Menopause
Menopause merupakan proses alami yang terjadi saat seorang wanita bertambah tua. Seiring usia bertambah, indung telur akan makin sedikit memproduksi hormon kewanitaan. Akibatnya, indung telur tidak lagi melepaskan sel telur dan menstruasi akan berhenti.
Gejala Menopause
Gejala menopause dimulai ketika wanita memasuki masa perimenopause, yaitu beberapa bulan atau beberapa tahun sebelum menstruasi berhenti. Durasi dan tingkat keparahan gejala yang timbul bisa berbeda-beda pada tiap wanita.
1. Perubahan siklus menstruasi
Wanita pada masa perimenopause akan mulai mengalami perubahan siklus menstruasi, seperti:
- Menstruasi menjadi tidak teratur, kadang terlambat atau lebih awal dari biasanya (oligomenorea)
- Darah yang keluar saat menstruasi dapat lebih sedikit atau justru lebih banyak
2. Perubahan penampilan fisik
Perubahan penampilan fisik yang umum dialami wanita perimenopause adalah:
- Rambut rontok
- Kulit kering
- Payudara kendur
- Sendi terasa nyeri dan kaku
- Massa otot dan tulang berkurang
- Berat badan bertambah
3. Perubahan psikologis
Perubahan psikologis yang terjadi pada wanita perimenopause dapat berupa:
4. Perubahan seksual
Wanita perimenopause juga dapat mengalami perubahan seksual, seperti:
- Vagina menjadi kering
- Penurunan libido (gairah seksual)
Selain perubahan-perubahan tersebut, gejala lain yang dapat ditemukan pada wanita perimenopause adalah:
- Merasa panas atau gerah, sehingga mudah berkeringat (hot flashes)
- Berkeringat di malam hari
- Migrain
- Sakit kepala
- Nyeri sendi
- Jantung berdebar
Kapan harus ke dokter
Lakukan konsultasi dengan dokter jika Anda menemukan adanya bercak darah yang keluar dari vagina Anda selama masa perimenopause, atau setelah lewat dari 12 bulan sejak masa perimenopause. Segera cari pertolongan tenaga medis jika gejala yang Anda alami terasa sangat mengganggu dalam beraktivitas.
Diagnosis Menopause
Seorang wanita dikatakan mengalami menopause bila telah berhenti menstruasi selama 12 bulan berturut-turut. Menopause juga didahului dengan munculnya berbagai perubahan pada masa perimenopause.
Pengobatan Menopause
Umumnya, menopause adalah kondisi alami yang tidak memerlukan perawatan lebih lanjut. Namun, apabila gejala menopause sangat mengganggu, dokter akan menyarankan beberapa pilihan pengobatan yang dapat membantu meredakan gejala menopause.
Pencegahan Menopause
Menopause adalah proses alami pada tubuh wanita yang tidak membutuhkan penanganan khusus. Namun, ada upaya yang bisa dilakukan untuk mencegah gejala menopause agar tidak bertambah parah, yaitu:
- Menghindari makanan pedas dan minuman panas, berkafein, atau beralkohol
- Menciptakan lingkungan rumah yang sejuk dan nyaman
- Mengenakan pakaian berbahan katun agar tubuh terasa sejuk
- Menerapkan teknik relaksasi, antara lain dengan meditasi, pengaturan napas, yoga, serta taichi
- Menggunakan pelumas vagina berbahan dasar air
Sumber : https://www.alodokter.com/menopause
0264 - 303558 
No comments:
Post a Comment